断食＆腸内洗浄してみた4 決算などなど

＜7日目（復食2日目）＞

・朝一番に味付けしたヨーグルトを食べた。
・おかゆ（菜めし） 今日は半分玄米で炊きました♪

・昼は友達と街の日本食レストランedamameでランチ。

　みんなが焼きそばや唐揚げや生姜焼きを食べてる中、私のオーダーは

　枝豆×2皿、漬物×1。

　それでも、枝豆が本気でウマすぎる・・・うう(´；ω∈)

・夕飯、玄米率を上げてふたたびお粥。

　今回はゴマ・リンシード（亜麻種）やかぼちゃ＆ひまわりの種を炒ったものにきなこを混ぜて香ばし系お粥にいたしました。

種を炒って入れるのは彼のアイディアなのだｗ

・さらに、夜食にもういっちょ。んーまいうー

梅わかめの混ぜご飯の素使用

・寝る前にヨーグルト。

・そういえば今日一日お通じなしだけど大丈夫か。

それにしてもお粥って1カップ未満で楽に3食分作れる。
超経済的デスネ！

経済的と言えば、気になる決算ですが・・・

めんどくさくて先のばししてたのをやっとまとめてみた。

じゃじゃーーーん！！

英語だと、ta-dah!　

タダー！って言われてもタダ、無料か！って日本人にはしっくりこないかもだけど英国人は使う。

使ったお金は全部で

£70.41＝11172円（本日の1ポンド＝158円計算）

でした。では内訳いきます。

・グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ライム　計£6.66 

・ミネラルウォーター5リットル×3本　計£4.12

・リンゴジュース（透明タイプ・濃縮還元はダメ）×6.5リットル　計£12.27

・復食用ケフィア（イギリスではPolish Shopで買える）　£1.17

ケフィアと三種のアップルジュース♪

・Liquid Bentonite　£10.73

・Epsom Salts(硫酸マグネシウム)　£1.25

・Pectin　£6.90

・Niacin tablets　£3.55

ベントナイト(左端)、このサイト(日本語)で詳しく紹介されてるけど、

体内の毒素を吸着して出してくれるそうな。

食糧・農業のための原子力緊急対応(日本語)で
家畜の放射能汚染を下げるために使えると書いてある。

ってことは人間の放射能予防・除去にも効果あるのかな？

日本でも使った人がamazonのレビューでまとめてくれてます。要注目！

・Oat Bran 500g　£0.80(Holland&Barretのキャンペーンで半額入手♪)

・Whey Powder　健康食品の店で見つけた無料サンプルｗ

・Linseed 500g　£1.75

・Psyllium Husks 200g　£5.46

 

・Echinacea Tea　£1.69

・Nettle Tea　£0.75(Holland&Barretで同じく半額)

・Sage&Lemon Myrtle Tea　£0.85(Holland&Barretで同じく半額)

お次は…そうです、噂の…

エ、えね…

・Enema Bag(Artsana Home Enema Kit)　£10.01

エネマ、ってつまり浣腸ですｗ　

イチジクと違って、大量のお湯をゆっくり重力で流し込むタイプ。

画像の製品を買いましたが壊れない限り洗って30回/1年は使えるらしく

このコスパははっきりいって大満足です。

  

復食（2日までの分）、ケフィアに加え

・オーガニックナチュラルヨーグルト　£1.50

・にんじん500g　£0.95

・お米（日本米）など復食材料は前から持ってたので計算に入れてないけど

まあこんな感じで、1万円ちょっとかかりました(;_;)

でも実際のところ↑これらの材料のうち、フルーツやジュース以外は、

全然使い切ってない。

計算したらこのうち£43.74分（約7千円分）は、

まだ半分かそれ以上ってか90パーセント残ってたりする。

私は今回エネマの水溶液にBentoniteを使いまくってたけど、

それでもあと1断食できるくらい残ってる。

エネマの中身を変えれば、Bentoniteも全然持つのね。

リンシード、オートブランはオートミールとして普段から食べてるし。

さらーに、あと3日もほぼ買い足しなしで過ごせそうなので、

10日分の食事代も込み。

うん、無駄なし！

  

あえてムダが生じたのはペクチン。

イギリス歴が浅く食品事情に通じてない私が

スーパーで£1~2で手に入ると知らずにamazonで注文したため

送料込でこの価格になってしまいました。(泣) 

なので、あと£5は下げられたはず。

イギリスで断食＆腸内洗浄しようとしてる人は、、、、

イギリスで、断食＆さらに腸内洗浄、ってどんだけマイノリティやねん！

私の二の足をと同じ轍を踏まないように賢く買い物してくださいませ♪

はい、本日の熟語は！

ってんなコーナーいつから始まった？

・二の足を踏む（ためらう、しり込みするの意味）と

・同じ轍を踏む（同じ失敗を繰り返すの意味）

この記事書きながらマジで間違えそうになりましたｗ　

そして本日の英語フレーズは…

↑だからいつから始まったんだ

・ta-dah～！でした！

最後に、本日のイチオシ健康食品は…

・Bentoniteベントナイトでーす。

手に入りにくいけど、気になった人は試してみてねー

断食＆腸内洗浄してみた3 断食明けの掟

＜警告：排泄関係の内容にご注意ください。＞

ちゅーわけで！
食欲に飢えに疲れについ食べたくなる誘惑に、
耐えがたきを耐え、忍びがたきを忍び、無事！
人生初で5日間というロング断食(その1＆その2)を終えることができた！

さあステーキにポテチに海鮮丼だあ(だからイギリスじゃ難しいってば)
とはいかず、終わってから食べるものにもいちいちうるさいのが断食(と後で知った(涙))。

断食明けの食事は日本では復食と呼ばれ、
　＞一日断食したら、１日かけて普段の食事に戻します。
　＞三日断食なら、３日かけて徐々に普通食に戻してゆくわけです。
(サイトから抜粋）

ということは、5日間断食した私は、
５日間復食生活かー(´；ω；｀)

私の断食バイブル、Seasonal Detox Diet(なんと日本のAmazonで売ってる)曰く：

１．最初に食べる固形食はオレンジ、軽く蒸したにんじんに限る。
　明けて一～二日間は生or蒸野菜とフルーツのみ。
　その後は穀物・ナッツや乳製品・魚を加えてよい。
　食事は米中心にする。米って強力な消化促進食品らしいよ。

２．掃除した腸に善玉菌を増やすことが大事。
　朝一番＆夜寝る前にヨーグルト等を食べる
　最低30日間はこの習慣を続けなさいとのこと。

３．ソフトドリンク、白砂糖、小麦粉、保存料の入ったものは控える。


＜6日目(復食1日目）＞

・朝起きてすぐ、本のとおりに蒸したにんじんを食べてみた。
　最近噛んでなかったせいか顎が疲れるｗ

・このプログラム、最後はヨーグルトエネマで締めろとあったのですが、
　昨晩はニンニクエネマに腸がショックを受けてギブ。なので今日実行です。
　材料：ナチュラルヨーグルト1/3カップ＋温めた純水4カップ＝計１リットル程度
　さすがにもうエネマ職人化してるわたくし
　エネマバッグ、エネマ水溶液、部屋を手際よく準備⇒装着
　⇒1リットルがあっという間に体内に消えていく様子を落ち着いて観察w
 
　さて、ここからどれだけ出さずに我慢できるか。

　今日は、理解ある(というかやりたがっているw)彼がいたので
　体内洗浄バナしてるうちに知らぬ間に15分経過。
　全然耐えられるじゃん。
　↓
　結果は◎！思ったよりも多めのお通じ（ボロボロ系）が出た。満足です。

・直後、同じヨーグルトを上のお口から。
　リンゴジュース、シナモンを混ぜて食す。

・昼飯はおかゆすりおろしにんじん＋梅干、海塩少々。
　

シンプルだけど、
やっと何か食べた気分になれた（涙)

・飲み物は、お茶、ケフィア、りんごジュース
・夕飯におかゆもういっちょ！
といっても同じじゃつまらないし復食も楽しめるだけ楽しみたい。
友人に日本からもってきてもらった菜めしの素を混ぜた、菜めし粥が美味すぎる。

原材料、調味料（アミノ酸等）＝化調とわかっていても美味いもんは美味い。

これだけでご飯3杯いけるじゃないが1杯のつもりが迷わずおかわり

・就寝前には、見た目どうってことないけどストイックで美味しい、

シナモン・バニラエッセンス
りんごジュースで味付けした
オーガニックヨーグルト









なんだかお寺にいるみたいな復食生活、満喫中♪

次回は材料、決算を書いてコスパを考察してみます。

断食＆腸内洗浄してみた2 寄生虫疑惑

＜警告：排泄関係の内容にご注意ください。＞

4日目の続きです。

断食＆腸内洗浄には体内の寄生虫駆除効果もあるという。
ふと出来心で寄生虫画像をググってみた私。
(キーワード：expelled tapeworms poop ※グロ注意)

サイトからサイトへ飛んでいくうちに
こんな記述を発見・・・
"These anaerobic intestinal “rope” parasites...can leave human body with enemas, and are often mistaken for intestinal lining, faeces..."(Human anaerobic intestinal "rope" parasitesより)
紐状寄生虫はエネマを行うと排出されることがあるが、
腸内粘膜、便などとよく間違われる。

リンクにある写真を見て愕然、、、
宿便に見えたさっきのお通じ、たしかにちょい透けた紐もあった。
寄生虫だったらどうしよう？！

ちなみにイギリスには 自ら寄生虫を飲み込んで
実験した強者レポーターも。

実は2年前、アフリカ帰りに原因不明の下痢に悩まされたのだ・・・

“They cause severe stomach infections that are routinely misdiagnosed as the stomach flu, the stomach bug or a stomach virus with severe diarrhea and abdominal pain. The infection also causes gas and greasy stools that tend to float, fatigue, nausea, weight loss and dehydration. It is estimated that 50% of drinking water in the United States has the Giardia Lambia present. The symptoms show 1-2 weeks after infection and can last for 2-6 weeks. "(このサイトより)
この寄生虫は急性の感染症を起こし、通常診察では激しい下痢と腹痛から細菌・ウィルス性の胃腸炎と誤診される。腸にガスが貯まり、トイレに浮く油性の便、疲労、吐き気、体重減少、脱水症が起こる。アメリカの飲み水の50％にはこの寄生虫が生息すると言われている。感染から1~2週間で症状が現れ、2~6週間続くこともある。

↑下線部がまさに私で、
診断結果「ウィルス性胃腸炎」でしたが…
救急外来だったので便の分析とかしなかったのよ。

これがもし、誤診だったら…？！
この２年間体内に虫を飼ってたとか嫌すぎるでしょ。

インド帰りにも嘔吐・下痢になったし、
湧き水も川の水も飲むことあるし、
白いもやっとしたものが乗っかってたこともあったし、
はっきりした証拠はないんだけど
寄生虫除去手術とか感染体験談なんかを見ると…

＜もしや私寄生されてるかも？な症例＞

慢性疲労

おなら、腹部誇張、便秘、時々来る下痢 

胃腸系の症状持ち、脂っこく大きい便が出る 

特定の食べ物や環境を受け付けない

原因不明のアレルギー症状 

関節・筋肉の痛み・炎症を起こしやすく、関節炎を疑われている

貧血

じんましん、皮膚の痒み、じくじくした湿疹

皮膚の潰瘍、むくみ、丘性病斑、痒い皮膚炎

落ち着かない、心配性である

夜中何度も目が覚める 

歯ぎしり 

細菌・ウィルス感染が極端に多い

欝

何をしても体重が増え/減らない

カンジダ菌治療をしたが特に効果がない/効果微妙

パン・アルコール・フルーツ・ジュースがやめられない

気分が良くならないそして原因がわからない 

慢性にきび

あくまでも可能な症例で、
何個か当てはまるからといって＝虫　とはならないが。
都合よく断食中は寄生虫駆除しやすいらしいので
最終日試そうとココロに決める。

てなわけで4日目、寝る前にエネマ。
水がどーっと出たあとにちゃんと固形便も来たので
トイレブラシでつついて中身確認！
半透明の紐は確認されず一旦ホッッ。

＜5日目＞
・3、4日目に同じ。スペシャルドリンクとお茶で一日を過ごす。
・外を歩くと魚やフライドポテトの匂いに切なくなる。
    けど今日さえ我慢すれば！！！
　カニ飯、マグロ丼（ここじゃ食べれないけど）の妄想しつつ
　アップルジュースをイッキ飲みさ。(涙)
・寝る前に待望のエネマで寄生虫対策ニンニク水。
　奴らに効果があるというニンニク、しかも下から直に攻撃だ。
　ニンニク1粒をブレンダーで砕いて、水で薄め、GO！
↓
・結果：一発てきめん。
    虫じゃなく、自分にw
　ニンニク効き過ぎ。
　 昨日の量の半分でもう撃沈。我慢無理。
　エネマ初心者のあたくしには刺激が強すぎたようで。

・それでも、逆流にんにくエネマの後、ちゃんと出てきた。
　内容物は昨日と一緒だなー。色が明るいのは、
　１．宿便がこんな色なのか
　２．りんごドリンクが濃縮されただけ 
　＝宿便はとれてないかもうないのか謎。
あとなんか透明な粘膜のようなものがついてるんだけど、これは
　１．腸の粘膜
　２．サイリウム(水を吸うと熱した片栗粉みたいにもちもち)
　３．それとも寄生虫の一部なのか。

謎の多い最終日でしたが、これといって危険な兆候はなく。
結論、今のところ健康障害があるわけじゃないので、
あまり気にせず、様子見！
今後も断食、腸内洗浄はたまにしていこう！

断食直後は食べられるものが限られてるので
それもまた次回以降レポします。

断食＆腸内洗浄してみた1 初エネマ

＜警告：排泄関係の内容にご注意ください。＞

我が近所ではSWAP SHOPというものが月一で開催されます。
自分のいらないものを持ち寄って、
人の持ってきたものを持ち帰る。
物々交換イベントを市民館ホールでやってる感じ。

そこでもらってきた本に
「季節のデトックスの手引書*」がありまして。

*Seasonal Detox Diet by Carrie L'esperance 

この本でいうデトックスとは、超大雑把にまとめると、

季節に合わせた：
１．体にいいor毒素排出な食事
２．体内のお掃除
３．断食

いわく、宿便を出すと
肌荒れ、無気力、アレルギー、イライラ、抜け毛などが改善するらしい！
が、断食と腸内洗浄が必須らしい。
これには私、ずっと興味あったもんで、
しかもCELTAが終わってから
スコットランド旅以外9月まるまる予定なし、
仕事もねえ、学校もねえ、テストもねえ、
旅もしねえ、あーつまんねえ、
となりがちな今この時期に決行することにした！

人生初断食は、本によると“秋向け”らしい「大腸のお掃除」です。

★CLEANSING FAST FOR THE LARGE INTESTINE★

必要日数：５日間
用意するもの：多すぎ。金かかる。やめたくなった。
けどやってみないと良し悪し判断できないし、
宿便取るの夢だったんでw
収入ないけど、貯金が2011年夏の半分な今だけど、
逆に無職な今しかできないっしょ？

＜1日目＞　
・epsom salts（薬局で2ポンドくらい）×柑橘ジュースドリンクを飲む
　これでお通じが促進されるらしいというが・・・
・柑橘ジュースは自分で絞って作って30分ごとに飲む
・すべて飲み終わったら、
　寝る前にenema*＝腸内洗浄する（*次の記事で紹介します)
・サイリウム・wheyパウダー・ベントナイト・オートブラン
　を混ぜた特殊ドリンクを飲んで寝る
↓
・epsom salts後、腸が動く気配がないので
　もう一度作って飲んだら、数時間後にやっとお通じ
・その後はなんとなく定期的に水便が出るが、
　柑橘ジュースとそのツブツブが
　一部消化されずにそのまま排出されてる感じ。
・腸内洗浄、6回のところ3回でめんどくさくなってギブアップ。
　出てくるのは同じく果物の実と水…

…こんな流れでした。とりあえず1日目の感想いきます！

●電動ジューサーがないときつい！
ジュース絞るのに1時間とかかかるってどんだけ
●柑橘ジュースの酸で歯が溶けてる気がするんですが！
●腸内洗浄、腸めんどくせー　　…　　…　　…
けど意外とすんなり、問題なく抵抗なくできた。
えねま、たいしたことないですよ！

＜2日目＞
・サイリウムドリンクを一日5回飲む
・ナイアシンのタブレットを2錠ずつ3回ほど飲む
・合間にはレモングラス・ネトル・セージetc、
20種ほどのハーブを混ぜたお茶や
新鮮な果物ジュースを飲めと。
さすがに20は無理なので数種類。
↓
・朝～昼のお通じでは、水ではない
明るい色のやわめな便がごく少量。
・昼過ぎに暗い色でまた少し。
それからずっと出ない。大丈夫かな…
・ほぼ一日中何もしてないのに夕方疲れて仮眠。

感想、２日目。
●ひたすら水分をとって休むだけなので楽かも
●この本のレシピは 少々非現実的だ。
↑20種類とか、勘弁してよ

＜3日目＞
・2日目の繰り返し。（ナイアシンは2日目のみ）
・一日中お通じなし。
　サイリウムドリンクONLYなので当然か？
・お腹が空きすぎて、
　ベジストックをお湯に溶いてクリアなスープを飲む
・出ないのが気になり、
　センナをお茶に混ぜて寝る前に飲みました

感想
●水分摂取量が少なかったか？
　サイリウムが多すぎて便秘？！心配。

＜4日目＞
・飲むものは3日目と同じ
・夜のセンナが効いたのか、午前中にお腹が痛くなる
・で、出たー！ 宿便？？てかホントニ？
　ごめんなさい、写真はありません。さすがにはばかられ。

　形状：ネットで見る宿便の写真と形だけそっくりで長いのです。
    これが大腸の形かーみたいな、
　質：ゴムみたいに弾力があって、切れないのがすごい。
　色：明るくて話に聞いてた宿便と違う
　軽くて水に浮き過ぎ、何度流しても流れない
   トイレブラシで押し込んでやっと流れた…　焦った…
   でも宿便てかサイリウムが水を含んで膨れただけじゃ？とも
・2～3時間でさらに2回来た。
　最初のみたいに繋がってないけどどどどっと。
　明るい色の浮いてるやつと暗めの沈んでるのだった。
・晩にもう1回。小さいが紐部分があり最初のやつの続きみたいな。
・ここで「2日目以降も毎日1~2回エネマすべし」という指示を発見
   ま、今晩と明日やればいいよね。(^_^;)

感想
●もう何か固形のものとか塩辛いちゃんとした食事が恋しい…。
　FBで人のご飯写真を見ると恨めしくなります
　
●ちょっと気になって調べたら,今日出てきた長い便
　ropewormという寄生虫と似てないこともない…
　ヨーロッパあちこち＆トルコ・ケニア・インド・ネパール・マレーシアと
　あちこち旅して色々食べてる私だし
　シロと言える自信もなく、
　過去のお通じに白いふわっとしたものがついたりと身に憶えもあり

　んでこーゆーときに限って証拠写真も残してないという！
　これはエネマして次の便通でちゃんと調べねば。

最終日（5日目）などなど、その2に続く～

Scotlandでアウトドア・テント旅その2 寝る場所、虫

前回の続き。今日は寝た場所にチェックいれてきます。

1夜目はあのネス湖の入口の運河前の道端にキャンプ。
その日も翌朝も晴れて最高！

彼は運河に裸で飛び込んで泳いでました。


2夜目：Isle of Skyeのキャンプサイト。
一人£6払って悪夢を買うことになるとは露知らず…

実はここScotland名物midgeと呼ばれる
吸血小虫の生息地だったのだ。

BBCいわくmidgesとは：
群れにたかられたが最後、1時間で3千ヵ所刺される。
むき出しの腕１本には4万匹もとまることがあるとか。

活動時間は主に夕方18~23時、明け方5~9時。

屋内ではおとなしい。

出没を予報するサイトまである。

AvonのSkin To Softというスキンケア製品が
midge避けによく効くそうで、

兵士とかがまとめ買いするんだとか。

アウトドア店では£5、Avonのサイトだと£2.5で買える。

↑こういう情報もあとから調べて知った私たち。

唯一買ってたのはmidges headnet↓
それでも刺されたけどなかったら50倍やられてた。

サイトに着いたのは日没後の20時ごろ
まさに数千、数万のmidgesにたかられまくる。
テントにも車にも入ってくる。
僅かな露出部分を嗅ぎつけて刺す、刺す！！

夕飯も大自然も楽しむどころか、
ただただその場を離れたかった(;_;)

刺された時はちょっと痒いかな程度だし、
皮膚も赤い点ができるだけだが、

体質によって虫刺され痕がいろいろ。

彼は赤くなって、その日のうちに消える人。

当の私はものごっつーーー痒いイ！！！

レギンスとうかつに短いのを履いてたら靴下の境目がこんなことに(;_;)

翌日皮膚を少し麻酔する消毒クリーム
(antiseptic&local anaesthetic、Bootsで£2.15)を塗るが
その翌日やっぱり痒くてたまらず
抗ヒスタミン剤(これもBootsで£3.5)を飲んでやっとおさまる。
9月のIsle of Skye、要注意！


3夜目：別の湖の湖畔のお城の駐車場の草っ原

 いちお、城も写ってます。










虫対策でheadnet、手袋（今さら）、
全身を覆う服装で完璧！midgesいないし、お外で食事。
日中に湖で集めてきたムール貝を調理、う、旨い！

Scotlandの湖では
ムール貝が採れる！
もちろんタダなので
食すべし。










4夜目：ネス湖に面したキャンプサイトの"Wigwam"。

ここも、寝る場所を探していた時迷い込んだ
リッチ系キャンプサイトです。
車内やテントで寝るつもりが、さすがに疲れてきてた運転手の彼が、
このWigwamの中を見てお金を払ってでもここがいいと…
なので2人で£40(予算オーバーだけどw)で泊まることにしました。
清潔で電気・暖房完備なWigwam。
シーツと枕も頼んだらもらえました。

ベンチはベッドになる。
最大で大人4人一緒に泊まれる
1人£10からいけるってことね。











恐しくハイスタンダードなトイレ＆シャワー・ヘアドライヤーも完備。

キャンプサイトとは思えない。

家族・障害者用のシャワー室。
客が少ないので普通に使える。
めっちゃ清潔で超快適(*´▽｀*)








Scotlandアウトドアを無理やりまとめると、
１．Midges予報を必ずネットで調べて準備万端で行くべし
２．ムール貝狩りを見越して用意する（携帯用鍋とか調理セットとか)
３．テントがあればどこでも寝れます
でした。おすすめ！？

Scotlandでアウトドア・テント旅その1 盗難

いちおう結婚して初の2人での旅。
私にとっては初のScotlandだけど、
エディンバラとかグラスゴーとか飛ばして
いきなり北部のInvernessにNational ExpressでGO！

新婚旅行といえばそうなのだけど、
普通にテントで寝よう、という。
ヒッチハイクじゃないだけましかな。
レンタカーで行きたいところに行って、
寝たいところで寝る。

お気楽でいいねー♪

と思いきや。

スコットランド到着前からトラブル発生。
しかも盗難Σ(ﾟдﾟlll)

Inverness行き夜行バスで、彼が寝てる間にスマホ盗まれる…
運転手にアナウンスしてもらっても誰も届けてくれない。
携帯電話としてではなく、
カメラ・音楽・ナビにしか使ってなかったので鳴らすこともできず。

バスは密室なので、１００％
乗客の誰かが持ってるのに・・・(>_<)
みんな寝てるし、どうしようどうしようと決めあぐねているうちに
Scotlandに着いてGlasgowとかで人が降りていく…

あとで知ったこと、ここで警察を呼んだら
バス（と乗客）を調べることができたとか。

「携帯がなくなったので足元を探してくれませんか。
もし見つからなければ盗難として警察を呼んで
身体検査をしてもらうことになります」

と呼びかける機転があったら、
犯人が馬鹿じゃなければ戻ってきたかも。
被害者なんだから、遠慮せずに主張するべきだったのだよ、と

それに気づいたのは3日後。
刑事にはなれない2人だった。

着いたら着いたで、
レンタカー社員が待ち合わせ場所にいない。
なぜか、私らと社員への待ち合わせ指示が違っていたらしい…
いらつく～～～～

車を借りたら警察に行って、事情聴取まで待たされ、
初スコットランドの午後は潰れるorz。。

それでも、食糧買い出し、アウトドアショップをまわり、
夕方には近くの、ネス湖につながるCaledonian運河横を散歩！

やっといい雰囲気になってきた。

この運河の横に寝ることにした。










川岸にひっそりとテントを張ったけど。
朝ジョギングする人たちが通り過ぎるくらいでめっちゃ静か～
誰にも咎められず、快適に朝まで寝れました。

山ガール必見？画期的発明品使用レポ

※食事前の人、「女子はこうあるべき」固定観念に凝り固まった人、
人をすぐ上品・下品と判断しがちな人は読まないでください。
気分を害したり、ショックを受ける可能性があります。

今日のテーマはとある商品。
今度新婚旅行で行くスコットランドの山用品を買いに行ったアウトドアショップで。
ずっと気になってて欲しかったのをついに購入！
£12=1860円（本日のレート)もするこれは一体
な～～～～～～んだ！？

これでわかったら超能力者。

なので、答え！箱を見せればわかるでしょー

「NATO Green Extreme」だって！あのNATO！

わからない？じゃー中を見せます

これです。

組み立ててみます。

ここで箱に戻って、読んでみましょ！

"The portable urinating device for women"

"For when you just have to go"
 ・・・だって！

urinate＝排尿する






はい、わかりましたねー！

自然の中で、フェスとかで、男はどこでも
すぐ堂々と立ちションできていいなー
って思うよね！

私も男だったら！とか（えw）
いや、やっぱ女のまんまがいいけど、男ってずるい！とか

そんな女性の夢を叶えます！？

携帯立ちション装置！！！！！

いやほんとだから。

試着してみましょ。

 いち…

にの…

さん！！











って、本当にはしてないって！！

この装置、どうもイギリス発っぽく、
She-PeeとSheWeeが商標登録されてる様子。
イギリス人女子のブログでも
使用経験が雄弁に語られているので英語リーディングにどぞ。

英国＝保守的、堅い、上品　ってイメージ持ってる人、

英国＝革新的、ユーモラス、実用性重視

に直したほうがいいかも。

なぜいきなりコレかというと明日からスコットランド、
しかもthe Highlandsに行きそうな私たち。
スコットランドの山には蚊やら、
midges（蚊より小さい、咬む虫)が多いので
そんな中、しゃがんで用を足すと
お尻を刺されるかもなのでこれを今回初採用！

てかちゃんとできるのかなー、って実際不安もあり、
家のトイレで実践トレーニングしてみました(^_^;)

初なので、ズボンを膝までおろし、
パンツはあえて下げず箱の説明通り片方にずらし、
立ったままShe-wee装着。
下の筋肉は緩めつつ、手は装置が外れないように押さえつつ、
レッツ立ちション！

あー、、、

ちゃんと便器に流れ、っていうか飛んでいく！
トイレの中で独り静かな開放感を味わいましたよww

装置を外すときにティッシュですかさず拭いて、
パイプについた数滴もトイレにしっかり落とし。
これを持ったままジーンズ上げて締めるのってちょっとムズイ。
さすがにティッシュも使わずしまうだけの男と同じにはいかない。
ズルいなあ。

即、流しに持って行って石鹸で洗う。
プラスチックでできてるのでちゃんと乾かせば何度も使える。
山だとその場で拭いたりとか、
洗わないまま持ち歩いたりとかしなきゃだけど。
でも、尿って体から出てくる時点では無菌なんだって！

てれれれっれっれっれー♪♪
●●●は、立ちションをおぼえたー

実際アウトドアで使ってみたらまた感想レポする（かも）です。

CELTA受講記その6 Focus on the Learnerの書き方

一発Pass＆Excellent評価をもらったので、どう書いたかを記録。

初のライティング課題、どう始めたらいいかわからないのでまずはgoogle検索。
公開されている元受講者のサンプルを読んで参考にしようとしたけど
その中にはこんなんでいいの？ってくらい作文としてレベルが低かったり
英語がいけてなかったりするのもありましたね。
内容も校生も己を信じて自己流でいくことにした。

●書く前に最低しておくべきこと：
１．録画（音）したインタビューから、課題表紙rubricにある、学習経験やニーズetcを箇条書き
２．録画（音）したインタビューから文法・発音・語句の間違いを拾って書き起こす
３．生徒に書いてきてもらったライティングの添削
４．２と３から生徒の弱点を分析、いま一番重要な課題となる文法エリア２点、発音１点を決める

これが済んだら、とにかく書き始めるだけ。
私は生徒について徒然書いてるうちに、まとまってきました。
各パラグラフのsub-heading(↓参照）だけでも書いてから始めるとやり易さが違うかも。

●パラグラフ（段落）構成、私の場合：
1. Learner Background
2. Language Skills
　2-1. Learner Styles, Preference and Needs
   2-2. Listening, Reading and Vocabulary
   2-3. Speaking and Writing
3. Areas for Improvement
   3-1. Past tense (Grammar area 1)
        Problems
        Materials/Activities (to suggest)
   3-2. Articles/Determiners (Grammar area 2)
        Problems
        Materials/Activities (to suggest)
   3-3. Lengthening of Vowels (Pronunciation area)
        Problems
        Materials/Activities (to suggest)
4. Bibliography
5. Reference List
（添付）
・生徒のライティングのコピー
・Materialsのコピー

●字(語)数制限について：
これだけの内容を1000語でやれ、って冗談みたいな話です。
DELTAでは非常に厳しくて文字数を超えた分は減点だとか。
CELTAではそこまでではないけど、字数制限以内に収めるって大事ですよってこと。
一番書くのが簡単な部分は生徒の紹介文にあたるLearner Backgroundなんだけど
提出した最終稿では初期の半分近くに削ったし。。。
通常ならレポートって、IntroductionとConclusionを入れるのが普通だけど省きました。
1000語以内にまとめるには要点だけに絞らないといけないので。
でも通ったし、このレポの場合は表紙もついてて両方とも自明だしね。

ところで面白かったのが、クラスのイタリア人曰く、
「イタリアではレポートや論文に文字制限なんてない、
書きたいだけ書けばいいのが普通だからこの作文はキツかった」
へー。イタリアの国民性がちらり垣間見えたような。

●仕上げるまでの注意点：
・生徒の分析には“証拠”を含めないといけない。
 たとえば、インタビューのtranscriptまで書き起こさなくてもいいけど、
 代わりに証拠として本文にerror例を入れる必要あり。
 Accuracy of factual contentが採点基準てことは「この人はここが弱い気がする」
 のように、印象で話をしてもダメだということ。
・コースブック2冊を生徒の問題点の改善アクティビティに参照しないといけないので
 これを探すのに一苦労。いろんなコースブックを見ましたが、English Fileが超優秀！
・参考文献の引用を本文内に含めると「お、ちゃんと本読んで調べてきたな」と印象◎。
 引用しなくても、何か結論づけるときに（～参照）と書かないとダメね。
・↑の4. Bibliographyで読んだ本、使ったコースブックを列記。これないと落とされる。
 実際、ネイティブの新卒若者が落とされてました。
・5は添付文書を列記。これも常識かも。

●プラスになったこと：
・私がいいね！評価を受けたのを一つ。
 Cambridge Dictionary Onlineで検索すると頻出語はCEFRのA1~C2でグレード分けされる。
 たとえば、contradictで検索するとC1と出る。なので、生徒の語彙力を評価するときに
 「B2の語彙を使いこなし、C1やC2語彙もちょろちょろ出てくる」とか書くと、信憑性が増すわけ。
・Learner StyleについてHarmerの著書を引用したんだけど、実は読んだことも触ったこともないw
 講義中にLearner Styleのプリントをもらって、中の語句で検索したら、同じ本を引用した
 Focus on the Leanerレポートが出てきた♪そのままページ数と参考文献を丸写しーw
 本当なら引用ページを自分で探したり、意外と時間食うんで。

これ、提出前夜になって突如文法エリアその2を変えたり、教科書を変えたり
完璧を目指したおかげで、めちゃめちゃ労力と時間を消費しました・・・
次のエントリーでサンプルとして載せます。